最燃脂又刮油的食物，刮油清肠最强效的食物

最刮油的减肥食物一、黄瓜黄瓜也是纤维素聚集的地方，能有效减少胆固醇的吸收，还能抑制体内的糖分转化为脂肪，帮助人体调解代谢功能。盘点最刮油的4大食物让你吃着瘦。

最刮油的减肥食物二、土豆土豆一直被人误会是增胖食物，其实它的功效不仅仅是减肥的高手，还是抗癌抗衰老的有益食物，而它所含的纤维素也是润肠排便的绝佳能手。

最刮油的减肥食物三、山楂山楂的刮油作用也是十分显著的，因其含有独特的脂肪分解酸，不仅能帮你抑制脂肪的生成，还能帮你赶走肠道内多余油脂。但山楂不能吃得太多，对胃的刺激较大。

最刮油的减肥食物四、绿豆马上夏天就要到了，绿豆可以清热解毒，还能降低多余的胆固醇，用来减肥降血脂是非常有效的。